09/09/2012

Du yoga et des stages pour tous avec La Spirale

Yoga de L’énergie  (inspiré du yoga tibétain)

Hatha yoga complet et progressif. Il est basé sur l’étude des trajets énergétiques au travers de la prise de conscience du corps.

En développant un art de respirer, la pratique évoluera vers un affinement des sens et du souffle par un vécu réel et sensoriel sans inféodation à qui que ce soit. 

 

Association   « La Spirale »

- Yoga de l’Energie –

 Tél. /Fax : 04.68.85.49.06.

 Siret : 513083543000             

Email : johanna.winkel@wanadoo.fr

Le yoga de l’Energie est aujourd’hui reconnu comme un des courants majeurs dans les méthodes occidentales d’enseignement du yoga. Son enseignement a été répandu en Europe, par Roger Clerc au travers de cours donnés dans la plupart des écoles de yoga et de nombreux ouvrages.                               

 Le yoga de l’Energie est un hatha yoga. Ainsi, il accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. On y trouve la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale. La respiration y est prise en compte en développant une meilleure capacité respiratoire en ou manière de respirer, et une conscience approfondie de la respiration ou art de respirer. Le concept de l’énergie sous-entend celui des polarités masculine et féminine, contenues en chaque être humain. Ainsi, le Yoga de l’Energie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou regard intérieur dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du yoga, notamment dans la posture assise pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.

Le yoga de l’Energie est aussi un Karma yoga. Sans rituel, sans mantra compliqué, intégré dans la société occidentale, il engage à une implication juste et consciente dans la vie quotidienne. « C’est un art de vivre. »

 

Lettre de Jean Pierre LAFFEZ

Directeur de l’Académie du Yoga de l’Energie

 D’essence et d’origine tibétaine, ce yoga a été transmis à Roger Clerc par Lucien Ferrer. Dans les années cinquante, Lucien Ferrer dirigeait « l’Académie Occidentale de Yoga ». (Mort en 1964, Lucien ferrer a désigné Roger Clerc pour structurer l’enseignement et la transmission. Roger Clerc dissoudra cette première académie en 1968, et, avec quelques amis, il recréera, en 1978, l’Académie du Yoga de l’Energie.

 

Yoga de l’Energie

Les 18 mouvements préliminaires

Ils sont un moyen puissant, nous permettant d’accéder à un nouvel équilibre, tant physique, affectif que mental, favorisant notre ressourcement et notre revitalisation par l’énergie.

 Approfondissement : 2ème et 3ème degré duYoga de l’Energie

  Du physique au plus subtil, dans un esprit d'ajustement, afin d'éveiller une plus grande conscience de notre être physique, énergétique et mental, nous progresserons vers « l'abandon actif » ou « corps médité ».

Dans la symbolique des cakras, deux forces de vie sont reliées : le   céleste et le terrestre, l’ancrage et l’ouverture. Comment percevoir et harmoniser ces forces qui dialoguent dans notre univers quotidien.

 

Yoga des saisons

 La convergence de l’énergétique chinoise et du yoga, montre l’importance d’une meilleure adaptation posturale au sein de notre pratique.

 Techniques corporelles de santé :

 Yoga des yeux : La méthode présente l’alternative suivante : prendre en considération les causes des symptômes et agir soi-même à ce niveau en utilisant dans le quotidien une technique simple et à portée de tous.

(Etude du yoga des yeux à Pondichéry – Inde du Sud – et techniques occidentales)

Le yoga du visage : A la fois naturelle, efficace, participative, la détente et l’auto musculation du visage et du cou est un véritable yoga : l’auto massage sophronique des muscles faciaux et la stimulation des points d’énergie (crâne, visage, oreilles), s’exercent aussi bien sur le psychisme que sur l’aspect physique et énergétique. De cette interaction vécue à la lumière du Yoga de l’Energie et associée à une respiration dirigée, découle une détente profonde de tout l’être et contribue aussi à la détente oculaire.

 

La sphère génitale

Approche raisonnée des buts possibles à atteindre par une prise en charge naturelle, des modifications survenant à ces périodes de la vie.

Proposition d’un ensemble d’exercices variés, conscients, faciles à mémoriser et à reproduire dans le quotidien.

Renforcement de la sangle abdominale. Pour le maintient des organes : compréhension des erreurs possibles, d’une pratique juste, adaptée à toutes les situations.

 La voix et le yoga

La discipline du yoga, fournit de multiples exercices qui sont d’une importance capitale pour la phonation.

Nous verrons comment, par des techniques occidentales, unies à celles du yoga, nous pourrons tirer parti de nos centres de résonances.

 

Les cours particuliers

(Séances personnalisées)

Un temps pour soi pour optimiser votre bien-être grâce au cours particulier à l'issue duquel vous sera délivrée une séance personnalisée détaillée,  facile à pratiquer seul chez vous.  

 

Nouvelle activité de l’association :

 La danse Malkovsky – un yoga dansé

François Malkovsky (1889-1982) Né en Tchécoslovaquie en 1889, François Malkovsky vint en France en 1910. Sa rencontre avec Isadora Duncan devait être décisive : il décida de se consacrer à la danse, plus qu’au chant qu’il avait jusqu’alors étudié. Profondément inspiré par Isadora, il s’engagea dans la même voie, à la recherche d’un mouvement libéré et respectueux des lois universelles. Comme elle, il avait une conception très noble de la danse, comme un chemin d’unification pour l’individu. Il étudia sans relâche pour dégager des principes fondamentaux du geste naturel et créa des chorégraphies au style très personnel. Il dansa sur scène jusqu’en 1948, puis consacra son existence à transmettre son art. « La plus grande élégance est la plus grande simplicité » François Malkovsky.

Animatrice Yoga de l’Energie :

 Johanna Winkel professeur titulaire

Fédération Française des Enseignants de Yoga (F.N.E.Y.) Diplômée de l’Académie du Yoga de l’Energie à Paris. Enseigne depuis 1981. Formée aux techniques corporelles de santé et aux techniques  de yoga à l’école.

Nos intervenants extérieurs :

Docteur Jean Michel ANDREU  Médecin généraliste Pratiquant de Yoga  depuis de nombreuses années.Anime les stages « Neurosciences et yoga » et «Grossesse/ ménopause/andropause »

Philippe MALLER Professeur de chant lyrique 

Pratiquant de yoga Anime les stages « La voix et le yoga »

Eliane Claire THIERCELIN

Formatrice d’Enseignants de yoga aux Ecoles françaises de Paris et province.

Enseigne depuis 1974. Anime des stages de yoga à thème

Madame Emmanuelle PARRERIN

Musicienne et chanteuse Enseigne la maïeuphonie

 MAÏEUPHONIE : Cela vient de maïeutique, qui est l’art de faire accoucher et de phonie qui vient du grec « fonè » qui veut dire voix. Cette démarche thérapeutique, très puissante, permet de se libérer des blessures du passé et de se reconnecter à votre nature profonde.

Elle permet d’accoucher de toutes les voix qui vous habitent et d’aller chercher en nous celles qui n’ont jamais eu droit à la parole. C’est aussi l’art de s’entendre et d’être entendu dans son intégrité.

 

Pour la danse Malkovsky:

Différents intervenants confirmés, dans cette discipline sont invitéspour les animations programmées ci-dessous pour 2012/13.

 

Cours hebdomadaires 

Tous niveaux

PERPIGNAN :

 La Villa Duflot – Rond Point Donnezan

(Parking assuré)

Jeudi de 19h à 20h30

Forfait mensuel : 45€ – couple 65€

Prix au cours : 15€ - couple 25€

 

 

BOMPAS

Salle des fêtes

Square David Vidal (près de la poste)

Mercredi de 19h à 2Oh3O

Forfait mensuel : 35€/mois - 50€/couple

Prix au cours : 1O€ 15€/couple

 

 

 

CERET  

Salle de danse du stade Fondecave

Rue des Capucins

Mardi de 18h3O à 2Oh

Forfait mensuel : 35€  - 50€ par couple

Prix au cours : 10€ - 15€/couple

 

 

 

FACULTE DE PERPIGNAN

Maison des Sports - Avenue Paul Alduy

Mardi et vendredi de 12h15 à 13h45

(Pour les étudiants, professeurs et personnel de la Faculté.)

 

 

 S T A G E

« La maïeuphonie »

- perfectionnement –

 

Travail sur la voix

13 et 14 octobre 2012

 

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MAÏEUPHONIE : Cela vient de maïeutique, qui est l’art de faire accoucher et de phonie qui vient du grec « fonè » qui veut dire voix. Cette démarche thérapeutique, très puissante, permet de se libérer des blessures du passé et de se reconnecter à votre nature profonde.

Elle permet d’accoucher de toutes les voix qui vous habitent et d’aller chercher en nous celles qui n’ont jamais eu droit à la parole. C’est aussi l’art de s’entendre et d’être entendu dans son intégrité.

 

Animatrice :

 

Emmanuelle PARRENIN

Musicienne et chanteuse.

 

 IMPORTANT :

Pour cet approfondissement dans la pratique, Emmanuelle propose de travailler avec un groupe de 15 personnes par journée. Nous clôturerons donc les inscriptions à 30 personnes. Certaines ont déjà réservé leur place. Ne tardez pas.

Lieu du stage :

 

La VILLA DUFLOT

Rond Point Donnezan

66000 PERPIGNAN

 

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Horaires :

 

Samedi OU dimanche :

De 9h à 12h et de 14h30 à 18h.

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Participation pour la journée :

 

Par personne : 70 €

Par couple : 120 €

 

(Forfait réajusté, en fonction 

du nombre réduit de personnes)

 

Comment cette pratique est venue à moi ?

Musicienne, chanteuse, ma carrière s’est arrêtée dans les années 90 après un accident qui m’a rendue totalement sourde. Tous les médecins de l’époque me prédisaient un avenir insonore que je ne pus accepter.

J’ai petit à petit repris la musique sans entendre, mais ressentais dans mon corps vibrer une puissance inconnue. Au bout de quelques semaines, j’ai appris à mettre en résonance mon corps, le son de ma voix et de mes instruments. Ces vibrations m’ont permis de stimuler mes zones endormies. Mes acouphènes ont progressivement diminué par l’émission d’un son de même fréquence par la voix « bouche fermée ».

Après des violences terribles, la surdité m’a fait découvrir un calme extraordinaire. J’entendais mon coeur battre, le sang pulser dans mon corps. La médecine disait que je n’avais aucun espoir de recouvrer l’ouïe. Je me suis soignée seule, par résonance osseuse, en chantant et en jouant des instruments. Ça a été magique, on peut le dire. Je suis repartie de zéro.” 

 

Cette puissance était si forte et nouvelle à la fois, que la peur de ne pas la retrouver m’a contraint à noter toutes les étapes des expériences de ce qui allait devenir la « maïeuphonie ».

Au bout de quelques années, j’ai retrouvé l’ouie.

 

Forte de cette expérience, j’ai eu l’opportunité de partir au Canada auprès de bègues et de sourds avec des résultats que je ne m’expliquais pas à l’époque.

J’ai ensuite poursuivi ces soins pendant plus de dix ans dans différents hôpitaux auprès de patients autistes, psychotiques et de personnes en difficulté dans leur vie.

Les résultats de cette pratique ont généré des demandes de soins individuels principalement palliatifs aux soins psychothérapeutiques traditionnels.

 

 

Que vous apporte la  « maïeuphonie » ?

 

Au plus profond de vous existent un potentiel créateur et une force dont vous ne connaissez pas les limites.

Vos ressources restent trop souvent prisonnières, vous privant, de votre musique intérieure.

C’est cette résonance à la base de la vie que j’utilise.

 

Emmanuelle PARRENIN 

 

 STAGE

 

DANSE MALKOVSKY Un yoga dansé  

Dimanche 18 novembre 2012  

Avec Mariella LANATA

Danseuse et artiste peintre  

« Pour danser, il faut avoir écouté le mouvement perpétuel des arbres même quand il n’y a pas de vent, car les arbres vivants ont toujours leur mouvement, comme les plus profonds silences ont toujours leur musique ». François Malkovsky

 

 

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Mariella Lanata   pratique la « danse libre » Malkovsky depuis 1989. Elle a commencé à enseigner en 1997 à l’Académie du Temps Libre à Narbonne, jusqu’en 2010.

 Diplômée d’Arts graphiques à l’Académie Charpentier à Paris, elle a pu développer un langage pictural dans le mouvement grâce à la danse libre de Malkovsky.

 

Lieu du stage : 

Maison des sports

Faculté de Perpignan

52, avenue Paul Alduy

 

Horaires Accueil à 8h30 - Cours de 9h à 12h30 et de 15h à 18h 

Participation pour la journée : Par personne : 50 € - Par couple : 90 € - Etudiant : 15 € - Repas tiré du sac 

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STAGE DANSE MALKOVSKY et YOGA 9 et 10 mars 2013

« L’important est que le corps et l’esprit restent à l’unisson avec la Nature, que le mouvement soit comme un souffle. Dès lors, tous les gestes sont une manière de se couler dans un mouvement qui est comme une respiration ou comme une musique. » François Malkovsky

 

 

Intervenantes

 

Danse : Martine Puynege

 La danse a toujours été présente au cœur de Martine. Enfant, elle voulait être danseuse. A 11 ans, elle  rencontra Malkovsky et ce fut décisif. Elle suivit alors tous les stages de «Malko ». A 15 ans, elle anima un premier groupe dans sa ville. Parallèlement, également intéressée par la méditation, cet enseignement a approfondi et enrichi son expérience de la danse. Elle créa divers cours de danse à Paris et province. Elle enseigne maintenant depuis 15 ans en pays d’Aix-en-Provence.

 Yoga : Eliane-Claire Thiercelin

Formatrice d’enseignants de yoga aux Ecoles de Paris et province. Enseigne depuis 1974.

Lieu du stage : Maison des sports Faculté de Perpignan 52, avenue Paul Alduy

Horaires : Samedi : accueil à 8h30
Cours de 9h à 12h30 et de 15h à 18h
Dimanche : de 9h à 13h30 Participation pour la journée :
Par personne : 90 €
Par couple : 150 €
Etudiants : 20€
Repas tiré du sac